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蛙泳收腿时小腿收不到位
作者:管理员    发布于:2016-08-01 12:00:03    文字:【】【】【

 

在蛙泳收腿时,收大腿不收小腿或者小腿收不到位,也是蛙泳练习中较为常见的错误动作之一,这样很明显缩短了蹬水的距离。

 

错误的要点是:收腿结束时,小腿与大腿的间距过大,影响了蹬水的时效性。

 

 

 

正确的动作应该是收腿的时候,小腿尽量贴紧大腿,脚跟尽量靠近臀部这样才能增加蹬水的有效距离,提高蹬水的时效性。

 

 

 

动作纠正以后,蹬水的同时双腿用力向内侧夹水,从而大大提高向前的推进力,动作也显得协调了许多。

 

 

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