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蛙泳动作蹬腿时不翻脚
作者:管理员    发布于:2016-07-25 11:21:36    文字:【】【】【

 

游蛙泳的时候不翻脚或者翻脚不充分是最常见的错误动作之一,错误的要点是在蹬水的过程中,脚内侧没有对水的动作。

 

 

 

正确的动作是当收腿结束时,两脚掌迅速外翻,使脚内侧正对蹬水方向,这样的蹬水动作才是最有效的。

 

 

 

当动作纠正以后,做出正确的翻脚之后,蹬水时时效加强了,游速也明显的加快了。

 

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