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蛙泳动作(十九)水中小划臂蹬腿与呼吸配合练习
作者:管理员    发布于:2016-07-10 21:37:16    文字:【】【】【

在蛙泳小划臂和腿部动作配合练习逐渐熟练后,就可以过度到小划臂蹬腿和呼吸配合的练习了。在这项练习当中,特别需要注意的是呼吸的时机掌握,当手臂前臂向外下方划水的时候,抬头吸气。这个时候,双腿也开始前收,当划水结束时,头在水中呼气,这个时候,腿部开始做蹬夹水,完成整个配合的动作。

 

 

 

特别注意:再做这项练习的时候,一方面要做好每一次腿部收、翻、蹬夹的技术动作,另一方面要体会腿部动作和划手的配合以及手腿动作和呼吸配合的时机。

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